Врач-диетолог Маргарита Королева посоветовала не садиться на диету весной из-за увеличения потребностей организма в этот период.
В беседе с «РИА Новости» во вторник, 9 апреля, специалист отметила, что весной главное хорошо питаться, потому что потребности организма увеличиваются кратно, в связи с чем питание должно быть разнообразным.
В частности, в рационе должны присутствовать источники белка растительного и животного происхождения.
Помимо этого, должны быть источники простых и сложных углеводов, полезные жиры, которые приносят в организм витамины А и Е, необходимые для поддержания иммунитета. Диетолог подчеркнула, что «жиры формируют липидную мантию для каждой клетки, поддерживают иммунный статус и являются неотъемлемым источником энергии», пишут "Известия".
источник »
