2020-12-3 16:15 |
Сейчас много говорят о здоровом образе жизни, в основном все эти советы для молодых людей. Есть ли пограммы для пожилых?
Е. Данилова, Безенчук
В Самарской области для людей старшего возраста начали проводить бесплатные онлайн-занятия оздоровительной китайской гимнастикой у-шу. Тренировки проводит Самарская федерация у-шу, а сам проект называется «Здоровье пожилых: перезагрузка».
Онлайн-тренировки адаптированы для старшего возраста и включат общеукрепляющие упражнения, суставную гимнастику, медитацию, массаж и дыхательную гимнастику. Для того, чтобы подключится к занятиям, необходимо будет заполнить анкету на сайте (https://vk.link/zdorovpensioner), после чего придет подробная инструкция, расписание занятий и ссылка на виртуальный тренировочный зал проекта.
Те, кто не сможет заниматься напрямую с тренером, получат видеоуроки для самостоятельных занятий. Также в рамках проекта для пенсионеров пройдут бесплатные семинары, мастер-классы и лекции по активному долголетию. Завершится проект областным фестивалем для пожилых людей, ведущих активный образ жизни.
источник »
|
