Риск заболеть гриппом или ОРВИ в сезон простуд наиболее высок у любителей кофе. С чем это связано, объяснил главный специалист по первичной медпомощи взрослому населению столичного Департамента здравоохранения Андрей Тяжельников, передает life.ru.
— Кофеин активно выводит воду из организма, а обезвоживание снижает иммунитет. Желательно заменить привычный кофе и крепкий чай на морсы и травяные чаи, больше пить чистой воды комнатной температуры, — посоветовал врач в беседе с агентством "Москва".
Вместо кофе и крепкого чая также можно пить свежие соки. Как отметил Тяжельников, чрезмерное употребление содержащих кофеин напитков в сезон простуд делает организм уязвимым для вирусов и бактерий. К снижению иммунитета также может привести недосыпание.
Главные советы врача: не переусердствовать с кофеином, включить в рацион овощи и фрукты, высыпаться и сделать прививку.
источник »
