Нехватка витамина D наблюдается у 52% жителей Самарской области

Нехватка витамина D наблюдается у 52% жителей Самарской области
фото показано с : niasam.ru

2022-10-17 08:32

Медицинская компания ИНВИТРО провела масштабное исследование обезличенных результатов анализов на уровень витамина D. По итогам исследования дефицит витамина D был выявлен более чем у 52% пациентов из Самарской области, прошедших исследование в ИНВИТРО.  В среднем по регионам ПФО этот показатель составил 53,5%.    Вот как распределились цифры по Самарской области среди пациентов, сдавших анализ на уровень витамина D в период с октября 2021 по октябрь 2022 года:    Женщины с уровнем витамина D ниже нормы: До 18 лет – 62% От 18 до 45 – 53,4 % От 45 до 65 – 46,5% Старше 65 лет – 53,2%   Мужчины с уровнем витамина D ниже нормы: ·       До 18 лет – 53,7% От 18 до 45 – 53,4% От 45 до 65 – 45,4% Старше 65 лет – 54,5% Комментирует Татьяна Тарадеева, врач-терапевт, главный врач «ИНВИТРО-Приволжье». За что отвечает витамин D в организме? Какие симптомы указывают на его дефицит? Витамин D отвечает не только за регуляцию уровня кальция и фосфора в организме человека, состояние костной ткани. Рецепторы к витамину D есть во многих органах и тканях – клетках головного мозга, внутренней оболочке сосудов, в клетках иммунной системы. Соответственно, недостаток витамина Dспособствует развитию многих заболеваний – рассеянного склероза, туберкулёза, сердечно-сосудистых, аутоиммунных, аллергических, воспалительных, опухолевых заболеваний, заболеваний обмена веществ – ожирение, сахарный диабет, заболеваний женской половой сферы, осложнений течения беременности у женщин. Он влияет на репродуктивное здоровье мужчин и женщин и уровень холестерина крови. При недостатке витамина D, уровень холестерина, триглицеридов повышается, растёт риск сердечно-сосудистых катастроф. Можно сказать, что витамин D влияет на продолжительность и качество жизни. Симптомы, указывающие на дефицит витамина D в организме неспецифичны, и встречаются при любых заболеваниях. Пациенты с дефицитом чаще всего жалуются на головные боли, боли в мышцах и суставах, общую слабость, быструю утомляемость, повышенную потливость, набор веса, выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, перепады настроения, нарушение сна.   Что мешает и способствует его усвоению? Снижают поступление витамина D в организм заболевания желчного пузыря и желчевыводящих путей, заболевания кишечника, дисбактериоз. Способствуют усвоению витамина D прием препарата строго после еды, и употребление в пищу достаточного количества жиров животного и растительного происхождения, так как витамин D относится к жирорастворимым витаминам.   Норму витамина D можно получить из продуктов? Из каких?  Витамин D содержится в сливочном масле, маргарине, молоке, яичном желтке, жирных сортах рыбы. Суточную норму витамина D – 800 МЕ невозможно получить из продуктов питания. Например, в ста граммах соленой сельди содержится 120 МЕ витамина D, в ста граммах консервированного тунца или скумбрии – 230-360 МЕ, в желтке яйца – 40 МЕ витамина D.    Зимой недостаток витамина D ощущается острее или его количество не зависит от времени года? Реально ли создать запас витамина D во время отпуска/лета?  Безусловно, проявления недостатка витамина D особенно ощущаются пациентами в осенне-зимний период, в условиях короткого светового дня. Риск развития дефицита витамина D в летнее время низкий, при условии получения солнечных ванн. Однако создать запас витамина D в летнее время года невозможно, поэтому он всегда должен поступать в организм с продуктами питания.    Что делать, если по результатам лабораторного исследования определяется низкий уровень? Какой уровень считается нормой/и ниже нормы? Нормой содержания витамина D в крови человека, а именно его формы 25-ОН, принято считать 30-100 нгмл, показатель 20-30 нгмл говорит о недостаточности витамина D, а менее 20 нгмл – о дефиците, если результат менее 10 нгмл – это уже кричаще выраженный дефицит витамина D. Низкий уровень «солнечного» витамина – повод посетить врача-терапевта.    Что будет если начать бесконтрольно принимать витамин D? Допустимо ли самоназначение? Избыток витамина D может приводить к токсическим эффектам, что чаще всего наблюдается у детей и проявляется в зависимости от дозировки и длительности применения, повышением уровня кальция и фосфора в крови, кальцификацией мягких тканей, тошнотой, рвотой, запорами, анорексией, задержкой роста и развития. Содержание при этом в крови витамина D составляет более 150 нгмл.   источник »

витамина неспецифичны организме дефицит встречаются заболеваниях любых