Согласно прогнозу геомагнитной активности, в ближайшие дни в Самаре ожидается геомагнитная обстановка с небольшими возмущениями. Согласно прогнозу на 16 марта, геомагнитная активность оценивается как небольшие возмущения.

На 17 марта прогнозируется слабая буря. Которая продолжится 18 числа.

Во время геомагнитных бурь врачи рекомендуют:

Контролировать артериальное давление – людям с гипертонией и гипотонией важно следить за своим состоянием и, при необходимости, принимать предписанные лекарства.

Избегать стрессов и физических перегрузок – старайтесь не переутомляться и не подвергаться сильным эмоциональным нагрузкам.

Пить больше воды – чистая вода помогает улучшить самочувствие и снизить влияние геомагнитных колебаний.

Соблюдать режим сна – старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, спать не менее 7–8 часов.

Правильно питаться – предпочтение стоит отдавать легкой, богатой витаминами пище, а жирную и тяжелую еду лучше ограничить.

Отказаться от алкоголя и кофеина – они могут усилить головные боли и ухудшить общее состояние.

Больше бывать на свежем воздухе – прогулки помогают улучшить кровообращение и насыщение организма кислородом.

Держать под рукой необходимые лекарства – особенно это касается людей с хроническими заболеваниями сердца, сосудов и нервной системы.

Если во время геомагнитной бури у вас наблюдаются головные боли, слабость, головокружение или скачки давления, лучше отдохнуть, полежать и при необходимости обратиться к врачу.

2 +