2019-10-20 15:31 |
Диетологи опровергли утверждение, что "есть можно всё, но в меру", и назвали продукты, которые следует полностью исключить из рациона, передает life.ru. Список запрещённых продуктов выглядит так: Рафинированная мука Колбасные изделия Обезжиренные молочные продукты Продукты глубокой переработки Переработанное мясо Низкокалорийные продукты и товары с надписями "лайт", "зеро", "без сахара" Алкоголь. Диетолог Пилар Эскер призывает заменить рафинированную муку на цельнозерновую. По его словам, после обработки в ней практически не остаётся полезных веществ. — В тех продуктах, на этикетах которых написано, что они без сахара, обычно есть жир, в тех, где мало жира, есть сахар, и в большинстве случаев они остаются весьма калорийными, даже несмотря на то, что в них действительно меньше калорий, чем в обычных продуктах, — объяснила второй запрет Эскер в разговоре с La Vanguardia. Колбасы следует исключить из рациона из-за состава. Они в лучшем случае только на 50% состоят из мяса, а всё остальное — это вредные добавки. Это касается всего переработанного мяса. Выпечка, снэки, безалкогольные напитки и полуфабрикаты, то есть все продукты глубокой переработки также подпадают под табу из-за содержания большого количества "сахара, трансжиров, соли и добавок". Обезжиренная молочка попала в список из-за "непитательности". Также диетолог убеждена, что алкоголь вреден в любом количестве. источник »