фото показано с : niasam.ru

Заведующая поликлиническим отделением №2 Сызранской центральной городской и районной больницы, врач-терапевт, врач-кардиолог Надежда Приданова: "Артериальная гипертензия наряду с курением и повышенным уровнем холестерина входит в тройку главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. К сожалению, многие из нас не подозревают о том, что их уровень артериального давления повышен, или не придают этому значения. По статистике, около 50% больных не знают о наличии у них артериальной гипертензии, а значит, вовремя не обращаются за медицинской помощью. Долгое время гипертония считалась болезнью второй половины жизни, которая развивается только после 40-50 лет. В XXI веке гипертония значительно «помолодела», и уже нередко с высоким давлением приходят очень молодые люди. Поэтому каждому человеку, начиная с 30 лет, необходимо время от времени — хотя бы 1 раз в месяц — измерять артериальное давление. И конечно, выявить повышенный уровень артериального давления поможет диспансеризация, в рамках которой измерение давления — обязательная процедура. Как контролировать уровень артериального давления?  Измерять давление нужно два раза в день: утром и вечером в одно и то же время.  Не нужно измерять давление сразу после стресса, физической активности, курения и плотного приема пищи — с чаем или кофе. Мы ориентируемся на значения давления, измеренные в спокойной обстановке.  Обязательно записывайте результаты в дневник, чтобы показать их врачу на очередном приеме. Кстати, для домашнего измерения АД пороговыми значениями считаются 135/85 мм рт. ст. Если при самоконтроле показатели оказываются выше этого значения, это повод незамедлительно обратиться к врачу для коррекции терапии. Людям с повышенным уровнем артериального давления, помимо лекарственной терапии, очень важно соблюдать рекомендации по изменению образа жизни. Это позволит в разы повысить эффектив — на 2,5-4 мм рт.ст.    Поддержание поступления в организм достаточного количества калия, кальция и магния.  "   Фото:   минздрав СО источник »

15 +