Жителям региона рекомендуют долго не находиться на солнце и пить больше жидкости.
Днем в понедельник, 13 июля, по югу Самарской области ожидается жара до +41 градуса. В связи с этим обьявили оранжевый уровень опасности, сообщает департамент информационной политики администрации губернатора Самарской области.
Для того, чтобы пережить жару без вреда для здоровья, ГУ МЧС России по Самарской области рекомендует жителям и гостям региона избегать долго находится на солнце, особенно с непокрытой головой и не повышать физические нагрузки,
Нужно пить как можно больше жидкости — воду, чай, сок, но не алкоголь, кофе или пиво. Можно обтирать мокрым полотенцем кожу.
Также необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером, надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).
Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови.
Пожилым и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху. Также не рекомендуется находиться в это время на пляже.
Автомобилистам, прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания. источник »
