фото показано с : niasam.ru

Как провести нерабочие дни: 10 причин заняться северной (скандинавской) ходьбой.  занятия не требуют серьезной физической подготовки и сложной экипировки;  нужны только палки и желание заниматься;  освоить технику под силу пожилым людям и детям;  во время тренировок не придется выполнять сложные упражнения;  заниматься можно в любом сквере или парке недалеко от дома;  сжигается больше калорий, чем при обычной ходьбе;  улучшается работа сердца и кровеносных сосудов;  снижается нагрузка на позвоночник и суставы;  укрепляются мышцы и иммунитет;  улучшается настроение. От этом сообщает Минспорта. Напомним, до 7 ноября в регионе введены нерабочие дни.   источник »

120 +