Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике Юрий Алексеевич Мальшин советует провести выходные с пользой для здоровья.
Длительные новогодние праздники выбивают нас из обычного ритма жизни. Праздники связаны со многими вредными привычками, такими как переедание, избыточное употребление алкоголя, низкой физической активностью, большим числом контактов с другими людьми. Все это может негативно сказаться на нашем здоровье.
Поэтому постарайтесь провести эти новогодние выходные дни с пользой для себя. Запланируйте активные мероприятия на свежем воздухе – катайтесь на лыжах, на коньках, освойте скандинавскую ходьбу или совершайте обычные пешие прогулки в парках и скверах города. При сильном морозе выберете время для тренировок в фитнес-центре.
Употребляйте продукты, богатые питательными веществами, в том числе овощи и фрукты.
Постарайтесь сократить количество контактов, особенно с больными людьми, носите маску, соблюдайте режим дня, высыпайтесь, больше бывайте на воздухе и одевайтесь по погоде.
Если вы еще не привиты от новой коронавирусной инфекции или с даты последней прививки прошло более 6 месяцев, обратитесь в любую поликлинику или прививочный пункт для вакцинации. Получить подробную информацию о количестве и видах вакцин вы можете на сайте министерства здравоохранения Самарской области и указанным телефонам прививочных пунктов. В мобильных пунктах на базе торговых центров можно будет пройти и экспресс-тестирование на COVID-19.
На сайтах всех медицинских организаций также размещена информация о графике их работы в праздничные дни, в том числе о возможности прохождения обычной или углубленной диспансеризации.
С нового года многие обещают себе изменить что-то к лучшему - так начните с зимних каникул!
И вы получите заряд бодрости и хорошего настроения на весь год!
источник »
10 января в Самарской области зарегистрированы ещё 100 случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией, сообщает сайт стопкоронавирус. рф. Таким образом, по состоянию на 10. 01. 2023 года в Самарской области нарастающим итогом подтверждены 492 828 случаев новой коронавирусной инфекции.
В ночные и утренние часы 10 января 2023 местами в Самарской области ожидается сильный мороз -40°С, объявлен оранжевый уровень опасности, предупреждает ГУ МЧС России по Самарской области.
Запись 10 января местами в Самарской области ожидается до -40°С впервые появилась SAMARATODAY.RU (Самара Сегодня).
От "Приволжского УГМС" получено штормовое предупреждение: в ночные и утренние часы во вторник местами в Самарской области ожидается сильный мороз -40С. Главное управление МЧС России по Самарской области советует жителям области по возможности сократить в
Служба исследований hh.ru, крупнейшей платформы онлайн-рекрутинга в России, провела опрос среди жителей Самарской области, чтобы выяснитьдостаточно ли им сейчас выходных и праздничных дней.
Главное управление МЧС России по Самарской области рекомендует жителям области сократить время пребывания вне помещений и внимательно следить за своим состоянием, не допускать переохлаждения.
30 декабря в Самарской области зарегистрированы ещё 218 случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией, сообщает сайт стопкоронавирус. рф. Таким образом, по состоянию на 30. 12. 2022 года в Самарской области нарастающим итогом подтверждены 491 332 случая новой коронавирусной инфекции.
Авария на трассе в Сызранском районе Самарской области случилась 29 декабря. Погибшие оказались жителями Башкортостана, сообщает информационный портал sovainfo. В
27 декабря в Самарской области зарегистрированы ещё 237 случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией, сообщает сайт стопкоронавирус. рф. Таким образом, по состоянию на 27. 12. 2022 года в Самарской области нарастающим итогом подтверждены 490 664 случая новой коронавирусной инфекции.
По данным Приволжского УГМС, в выходные дни в Самарской области погоду будет определять гребень Сибирского антициклона. Местами пройдут небольшие осадки в виде снега и мокрого снега.
Истории пациентов об отношении к ним в центральной больнице Богатовского района Самарской области распространились в социальных сетях и попали в поле зения прокуратуры.Пациенты с высокой температурой вынуждены ожидать своей очереди в помещении, оборудован
22 декабря в Самарской области зарегистрированы ещё 249 случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией, сообщает сайт стопкоронавирус. рф. Таким образом, по состоянию на 22. 12. 2022 года в Самарской области нарастающим итогом подтверждены 489 436 случаев новой коронавирусной инфекции.
В Самарской области намерены внедрить технологию построения цифрового двойника управления регионами. Об этом в интервью ГТРК «Самара» рассказал ректор Самарского национального исследовательского
Около 300 выпускников медицинских вузов и колледжей в этом году получили «подъемные» при трудоустройстве в учреждения здравоохранения Самарской области. Успешной адаптации специалистов способствует предоставление служебного жилья, компенсация ипотечного кредита и другие меры социальной поддержки.
21 декабря в Самарской области зарегистрированы ещё 248 случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией, сообщает сайт стопкоронавирус. рф. Таким образом, по состоянию на 21. 12. 2022 года в Самарской области нарастающим итогом подтверждены 489 187 случаев новой коронавирусной инфекции.
20 декабря в Самарской области зарегистрированы ещё 252 случая заболевания новой коронавирусной инфекцией, сообщает сайт стопкоронавирус. рф. Таким образом, по состоянию на 20. 12. 2022 года в Самарской области нарастающим итогом подтверждены 488 939 случаев новой коронавирусной инфекции.
В понедельник, на заседании регионального оперативного штаба по предупреждению завоза и распространения новой коронавирусной инфекции, которое по поручению Губернатора Самарской области Дмитрия Азарова провел первый вице-губернатор – председатель Правительства Самарской области Виктор Кудряшов министр здравоохранения Самарской области Сергей Вдовенко доложил о готовности медицинских учреждений региона к приему и оказанию медицинской помощи пациентам с подозрением на …
Запись В Самарской области наблюдается рост тяжелых случаев ОРВИ среди детей впервые появилась SAMARATODAY.RU (Самара Сегодня).
Эту тему обсудили на оперштабе под руководством первого вице-губернатора Виктора Кудряшова. Как рассказала руководитель управления Роспотребнадзора по Самарской области Светлана
19 декабря в Самарской области зарегистрированы ещё 257 случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией, сообщает сайт стопкоронавирус. рф. Таким образом, по состоянию на 19. 12. 2022 года в Самарской области нарастающим итогом подтверждены 488 687 случаев новой коронавирусной инфекции.
18 декабря в Самарской области зарегистрированы ещё 260 случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией, сообщает сайт стопкоронавирус. рф. Таким образом, по состоянию на 18. 12. 2022 года в Самарской области нарастающим итогом подтверждены 488 430 случаев новой коронавирусной инфекции.
Для обеспечения безопасного проезда на дорогах в Самарской области задействовано порядка 105 единиц техники. Как сообщает Федеральное управление автомобильных дорог
Созданные жителями Самарской области изделия станут основой оформления новогодних живых ёлок, которые будут размещены в воинских частях Самарской области.
15 декабря в Самарской области зарегистрированы ещё 218 случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией, сообщает сайт стопкоронавирус. рф. Таким образом, по состоянию на 15. 12. 2022 года в Самарской области нарастающим итогом подтверждены 487 705 случаев новой коронавирусной инфекции.
14 декабря в Самарской области зарегистрированы ещё 207 случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией, сообщает сайт стопкоронавирус. рф. Таким образом, по состоянию на 14. 12. 2022 года в Самарской области нарастающим итогом подтверждены 487 487 случаев новой коронавирусной инфекции.
В Управлении налоговой службы по Самарской области произошли кадровые перестановки. Как сообщают СМИ Оренбургской области, новым руководителем ведомства назначен Кирилл
12 декабря в Самарской области зарегистрированы ещё 203 случая заболевания новой коронавирусной инфекцией, сообщает сайт стопкоронавирус. рф. Таким образом, по состоянию на 12. 12. 2022 года в Самарской области нарастающим итогом подтверждены 487 084 случая новой коронавирусной инфекции.
На совещании с председателем правительства Самарской области Виктором Кудряшовым обсудили вопрос интеграции средств видеонаблюдения, фото- и видеофиксации в единую систему
С начала 2022 года жильцы 77 многоквартирных домов (МКД) в Самарской области приняли решение о переходе на оплату тепловой энергии по так называемой «одной седьмой» – исключительно в отопительный период за фактически потребленные энергоресурсы.
Сотрудниками уголовного розыска Самарской области проведен анализ зарегистрированных мошенничеств. В результате изучения сложившейся обстановки в Самарской области преступлений в сфере информационно-телекоммуникационных технологий установлено, что чаще всего жертвами мошенников становятся работники образовательных учреждений, нефтегазодобывающей и медицинской сфер, а также сотрудники предприятий промышленного комплекса и компаний, обслуживающих дороги России.
Служба исследований hh.ru, крупнейшей российской онлайн-платформы по поиску работы и сотрудников, провела опрос среди жителей Самарской области, чтобы выяснить есть ли у них подработка и планируют ли они искать дополнительные источники дохода в ближайшее
Сегодня, 7 декабря 2022 года, почетный гражданин Самарской области Владимир Ощепков отмечает своё 90-летие. С юбилеем почетного гражданина Самарской области поздравил губернатор Дмитрий Азаров.
Врачи Самарского региона заметили новую опасную тенденцию, которая сложилась в Самарской области. Стремительно растет число заболевших острыми респираторными вирусными инфекциями.
В Самарской области продолжается активная поддержка пользователей специального налогового режима. Для самозанятых действует широкий перечень инструментов, среди которых льготное финансирование, образовательные программы, услуги по продвижению
Как сообщили в пресс-службе ГУ МВД России по Самарской области очередной жертвой мошенничества стала жительница Красноармейского района Самарской области 1966 года рождения, поверившая в возможность заработать на инвестициях.
29 ноября в Самарской области зарегистрированы ещё 142 случая заболевания новой коронавирусной инфекцией, сообщает сайт стопкоронавирус. рф. Таким образом, по состоянию на 29. 11. 2022 года в Самарской области нарастающим итогом подтверждены 484 793 случая новой коронавирусной инфекции.
Сотрудники полиции в Самарской области продолжают проводить мероприятия с подрастающим поколением, направленные на повышение уровня правовой грамотности молодежи.
Эту тему обсудили на совещании под руководством первого вице-губернатора – председателя правительства Самарской области Виктора Кудряшова. Как стало известно, кольцевую развязку
Тематический состав превратит время в пути в непрерывный этно-фестиваль. Каждый вагон поезда станет площадкой для интеграции культур, где «юные послы дружбы» смогут обмениваться знаниями.
-300x300.jpg)
