2025-4-7 11:30 |
Предлагаем простой и вкусный белковый завтрак, который готовится всего за 5 минут и поддерживает фигуру. Этот рецепт оценят даже самые привередливые мясоеды.
Ингредиенты:
Стакан овсянкиОдно яйцоКуркума (секретный ингредиент)Вода или молоко (по необходимости)Приготовление:
Смешайте овсянку с яйцом.Добавьте немного воды или молока для достижения нужной консистенции.Добавьте щепотку куркумы и тщательно перемешайте. Куркума придаст блюду яркий цвет и наполнит его полезными веществами (противовоспалительные свойства и улучшение пищеварения).Переложите массу в разогретую сковороду.Жарьте на среднем огне 3-4 минуты, пока не подрумянится.Подавайте с фруктами или йогуртом.Наслаждайтесь утренним зарядом энергии!
источник »
|