2022-8-23 15:44 |
В дневные часы 24, 25 и 26 августа в Самарской области ожидается жара +30°С, +35°С, предупреждает ГУ МЧС региона, со ссылкой на ФГБУ «Приволжское УГМС».
Ночами температура воздуха ожидается – 24 августа +11°C... +16°C, местами до +21°C, 25 и 26 августа до +12°C... +17°C, местами до +22°C
В связи с жарой объявлен желтый уровень опасности.
Для того чтобы пережить жару без вреда для здоровья, ГУ МЧС России по Самарской области рекомендует жителям и гостям Самары и Самарской области соблюдать ряд несложных правил:
- не находиться долго на солнце, особенно с непокрытой головой;
- избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;
- пить как можно больше жидкости, утолять жажду предпочтительнее прохладными, но не холодными, напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом;
- воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу;
- необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;
- надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей хлопка, льна, шёлка;
- людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства;
- страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление; - больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови;
- людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности – с 12:00 до 15:00 лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже также не рекомендуется;
- автомобилистам прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
источник »
|