В парке Победы в Самаре состоялся большой урок гимнастики цигун «Здоровое долголетие». На мероприятии собрались жители Самары, Тольятти и Новокуйбышевска. Порядка 200 участников размялись на мастер-классах по китайской суставной гимнастике от мастеров ушу. А после этого занимающиеся выстроились в колонны на центральной площади парка и синхронно исполнили комплекс дыхательных упражнений.
«К этому выступлению участники из разных городов готовились заранее, чтобы достичь синхронности, - отмечает президент Самарской федерации ушу Александр Лазарев, – Подобные оздоровительные мероприятия в Китае проводятся довольно часто, а на самарской земле в таком формате – впервые. Гимнастика цигун подходит людям с любым уровнем физподготовки и позволяет тренироваться с удовольствием, без насилия над собой. Именно поэтому она все больше становится популярной во всем мире».
В рамках большого урока прошли веселые старты «Полоса здоровья». Уастники проверяли свои физические способности и эрудицию по теме активного долголетия. Они также освоили упражнения для укрепления тела, снятия стресса, развития ловкости и чувства баланса, а еще получили ценные знания о здоровом образе жизни. Юные спортсмены сборной Самарской федерации ушу познакомили участников урока со спортивным ушу.
Мероприятие прошло при поддержке Фонда президентских грантов в рамках проекта Самарской федерации ушу «Здоровье пожилых: перезагрузка». В рамках этого проекта более 200 жителей Самарской области предпенсионного и пенсионного возраста 10 месяцев занимались оздоровительным ушу в залах, парках и онлайн.
Фото: скриншот видео
источник »
