Ассоциация «Самарская Федерация Ушу» реализует волонтерский проект «Здоровое лето».
Восемь общественных инструкторов проводят бесплатные оздоровительные занятия на спортивных площадках:
Самара (сквер им. В.Фадеева, Загородный парк, парк Воронежские озера, парк Дружбы, сквер им. А.Невского);
Тольятти (парк на ул. Л.Чайкиной, лесопарковая зона в Комсомольском районе за больницей №4);
пгт. Новосемейкино Красноярского района (площадка у озера).
В свои занятия инструкторы включают базовые упражнения из китайской оздоровительной гимнастики цигун, которые укрепляют здоровье и улучшают самочувствие. Также в программе занятий: суставная разминка и гимнастика, общеукрепляющие упражнения, легкая растяжка и дыхательные упражнения. Занятия будут проходить до конца сентября (по погодным условиям).
Расписание занятий и подробная информация здесь.
Фото: «Самарская Федерация Ушу»
источник »
Занятия включают упражнения на все группы мышц, на выносливость, на баланс, на мышечный тонус, суставную гимнастику, а также элементы дыхательной гимнастики.
