2017-12-1 17:35 |
Послушать известных спикеров - специалистов по здоровому образу жизни собрались около 50 медиков. Главный врач Многопрофильной клиники РЕАВИЗ Михаил Качковский рассказал коллегам, о том, что врачи должны быть примером не только для пациентов, но друг для друга. Например, медики не должны культивировать в себе такие привычки как курение.
«Я сам не курю и своим коллегам, знакомым и пациентам всегда рассказываю о том, чтобы они вели здоровый образ жизни. Курение повышает в 2- 2,5 раза смертность от сердечно сосудистых заболеваний, а также повышает вероятность развития злокачественных образований. Если бросить вредные привычки, то можно увеличить продолжительность жизни в среднем на 5-10 лет», - уверен Михаил Качковский.
Также он рассказал о том, что Самарская область традиционно относится к йододефицитным. Поэтому каждому жителю региона необходимо следить за состоянием щитовидной железы, употреблять йодированную соль с неистекшим сроком годности и поливитамины, содержащие микроэлементы.
«Одна из наших диссертантов изучала проблему йододефицита беременных женщин, -именно они входят в группу риска. Но определить такой вид йододефицита достаточно сложно, и требуются специальные методы исследования, определяющие концентрации гормонов щитовидной железы в крови беременной женщины. Поэтому при подозрении на проблемы с щитовидной железой необходимо обратиться за консультацией к врачу эндокринологу», - говорит Михаил Качковский.
Следим за здоровьем с молодости!
Правильное отношение к собственному здоровью необходимо формировать с молодости. Не надо думать, что инфаркт миокарда и инсульт — удел пожилых. Артериальное давление, повышенный холестерин, избыточный вес могут запустить необратимые процессы в организме, и не всегда предвестники серьезных болезней ярко выражены. Поэтому, говорит главный врач Самарского областного центра медицинской профилактики Александр Муравец профилактировать болезни старшего возраста лучше в молодые годы.
Что же касается употребления алкогольных напитков, то специалисты по ЗОЖ считают, что любые ограничительные меры будут полезным для ведения здорового образа жизни. Яркий пример- пять лет назад, когда ввели ограничение на продажу сигарет, подростки в два раза меньше стали втягиваться в табакокурение.
«Я хочу сказать, что ограничительные меры - они работают, и никаких национально-генетических предрасположенностей у россиян нет к алкоголю, и если уменьшить употребление алкоголя, то мы увидим снижение смертности и увеличение продолжительности жизни», - уверен Александр Муравец.
Также врачи призвали медиков правильно питаться, так как сейчас современная жизнь изменилась. У людей в два раза стало меньше физической нагрузки, а питание, с преобладанием жирных, соленых, калорийных блюд в нашем рационе остались.Поэтому медики советуют исключить из своего рациона газировку, чипсы, и другую так называемую «мусорную еду». А отдавать предпочтение диетическим сортам мяса, растительной пище, свежим фруктам и овощам.
источник »
|
