Согласно данным Всемирной организации здравоохранения простой контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений — инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, и др.
Важно соблюдать и простые меры профилактики, которые помогут предотвратить повышение артериального давления, в том числе снизить потребление поваренной соли.
«В соответствии с современными рекомендациями количество потребляемой соли не должно превышать 5 г в сутки, — рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Самарской области и Приволжского федерального округа Юрий Мальшин. — Основную долю соли (60–70%) человек получает с гастрономическими продуктами (колбасы, сосиски, копчености, консервы, сыры и т. д.) и гораздо меньше (30–40%) при потреблении другой пищи (хлеб, салаты, каши, супы). Необходимо особо отметить, что указанные гастрономические продукты 70% населения потребляет не только ежедневно, но и несколько раз в течение дня. Следует также учитывать национальные особенности питания (соленья, употребление селедки, рост потребления фастфуда)».
Врачи рекомендуют:
Потребление соли менее 5 граммов в день для взрослых помогает снизить кровяное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и ишемической болезни сердца.
Как сократить потребление соли в домашних условиях?
- не добавляйте соль во время приготовления пищи;
- уберите солонку со стола;
- ограничьте потребление соленых закусок;
- выбирайте продукты с более низким содержанием натрия.
Фото: ru.freepik.com
источник »
Одним из главных негативных следствий избыточного потребления поваренной соли является повышение артериального давления, которое нередко приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. «Переизбыток соли задерживает жидкость в организме, из-за чего увеличивается объем циркулирующей жидкости.
Старт всероссийской акции "Будь уверен! Будь здоров!" Росстандарт объявляет 6-8 апреля - специалисты подведомственных Росстандарту организаций во всех регионах страны безвозмездно будут вести прием граждан для контроля выходных параметров бытовых тонометров артериального давления, используемых населением.
Все мы в своем быту регулярно используем различные средства измерения. Это могут быть счетчики воды, газа и электрической энергии, термометры, тонометры для измерения артериального давления и другие измерительные приборы.
Ожидается, что спутники будут сменять друг друга на участках орбит, что обеспечит непрерывный круглосуточный обзор северной территории России и арктического региона.
