Для того чтобы пережить жаркую погоду без вреда для здоровья, Главное управление МЧС России по Самарской области рекомендует соблюдать ряд правил.
Что пить в жару? Учитывая, что в жаркую погоду организм теряет много жидкости, необходимо компенсировать нарушенный водный баланс. С этой целью пейте не менее 2 литров жидкости в день. Предпочтение отдавайте питьевой воде, морсам, сокам, зеленому чаю. Воздержитесь от употребления алкоголя, пива, газированных напитков, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Кроме того, на жаре всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть человек пьянеет быстрее.
Что есть? Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов. Помните, что на жаре продукты быстро портятся. Чтобы избежать отравления, будьте особенно внимательными к условиям хранения молочных продуктов, развесных салатов, выпечки с кремом, вареной колбасы, рыбы и т.д.
Что надеть? Одежда в жару должна быть легкая, из натуральных волокон. Носить лучше вещи из светлых тканей. Не забывайте про головные уборы.
Когда и что делать? При возможности не занимайтесь в жаркую погоду работой с большой физической нагрузкой, не ходите долго по магазинам. Пожилым людям и маленьким детям, а также тем, кто страдает гипертоническими заболеваниями, врачи рекомендуют на улицу в жару не выходить вообще. Не оставляйте детей без присмотра на улице, в автомобиле и т.д.
На что обратить внимание автомобилистам? Будьте осторожны за рулем. В разогретом салоне водители быстрее утомляются, их бдительность притупляется, возрастает опасность возникновения ДТП. При первых признаках утомления, связанного с жарой, обязательно снизьте скорость и остановите автомобиль. Ни в коем случае нельзя выбрасывать из окон непогашенные спички и сигареты, ведь они, упав на обочину, могут стать причиной серьезного возгорания.
Кроме этого, в сухую жаркую погоду значительно возрастает риск возникновения бытовых и лесных пожаров. В связи с этим просим быть предельно осторожными и неукоснительно соблюдать правила пожарной безопасности. Отдыхая в жаркую погоду у водоемов, не употребляйте спиртные напитки и не оставляйте детей без присмотра.
При возникновении чрезвычайных ситуаций необходимо звонить по единому телефону спасения «101», сотовая связь «101».
источник »
Российская премьер-лига перенесла два матча "Крыльев Советов" на более позднее время, чтобы избежать проведения игр в аномально жаркую погоду. Об этом сообщает сайт лиги.
В понедельник, 6 июля, начальник ГУ МЧС России по Самарской области, генерал-майор внутренней службы Олег Бойко провел совещание с руководителями инспекторских участков Государственной инспекции по маломерным судам. Обсуждались меры безопасности на водоемах в жаркую погоду..
В Самарскую область пришла настоящая жара – столбики термометра достигают отметки в +35 градусов. Такая погода сказывается на состоянии человека: появляется вялость, слабость и обостряются заболевания.
Спорить с тем, что частое употребление крепкого алкоголя вредит здоровью, мало кто возьмется. А вот о воздействии на организм пенных напитков задумывается не каждый. Казалось бы, одна-две кружки хмельного в жаркую погоду — что здесь такого? Все ли так просто и одинаково ли влияет пиво на мужчин и женщин, помогает разобраться специалист по зависимости, генеральный директор медицинского центра "Открытие" Наталья Солодкова.
12 августа в Самаре прошел митинг протеста против повышения пенсионного возраста. В областной столице жители вышли на митинг в сквере Родина на Безымянке, чтобы высказать свой решительный протест против предлагаемой Правительством РФ пенсионной реформы.
Как и почему? Антициклон, пришедший с севера, принес с собой жаркую и солнечную погоду. Долго она, скорее всего, не продержится, но вот бед натворить может немалых.
До конца дня в пятницу, 25 сентября, в Самарской области ожидается до 29 градусов тепла. Ночью похолодает до 11-16 градусов. Об этом сообщает Приволжское УГМС.
На выходные синоптики обещают переменную облачность без осадков. Днем ...
